有一位突患肺癌晚期的女士，
婚後她一直都跟公婆住在一起。
雖然丈夫一家對她還不錯，
但她非常希望能夠有自己的空間，
跟丈夫提過幾次想搬出公婆的家都遭拒絕。
後來她也慢慢不再提這件事了，
直到去年她在毫無徵兆的情形下得了肺癌，
檢查出來的時候都已經是晚期。
她家經濟條件特別好，
除了接受西醫的治療外，
家人還幫她找了一位著名的心理治療師。
當心理治療師在一次催眠治療中問她，
這輩子最大的心願是什麼？
她只說了一件事：“我希望有一個自己的家，
只跟丈夫、兒女在一起，
不用很大，不用很久，幾個月就好。 ”
她平靜地說出自己的心願，
嘴角滑過一抹連她自己都沒有察覺的微笑。
人們只喜歡好的情緒，
比如快樂，
而把負面的情緒比如悲傷、恐懼壓抑下來。
我們不知道，
委屈、憋屈、壓力、全都累積在身體裡，
終有一天，
一場免疫風暴，
就能帶走人的性命。
世上所有的病，
都是免疫系統打了敗仗。
我們一直低估了身體的智慧
人體裡有著一套精密的免疫系統
這裡說的免疫系統，
不僅是西醫所說的狹義的免疫能力，
還包含自我診斷、人體資源管理、自我修復及再生。
當我們產生各種各樣的情緒的時候，
最先攻擊到的是身體的免疫系統，
70％以上的人會以攻擊自己身體器官的方式來消化自己的情緒，
這是導致出現病症的最大原因之一。
不同情緒會攻擊不同的器官，
在中醫的古老智慧就層提出：
腎主恐懼、肝儲憤怒、肺藏哀傷……
此外，
吃力、緊張多半引發腸胃疾病，
常感到不如意、好強的人愛偏頭痛，
優柔寡斷、缺乏自信通常是糖尿病人的情緒標籤。
再以女性為例：
生氣不消易得乳腺增生，
長期鬱積易患乳腺癌，
忽視女性身份會影響卵巢健康、例假紊亂，
夫妻感情不合者婦科疾病糾纏。
中醫理論上和科學家研究表明，
導致免疫系統出現問題的情緒排名，
前七名的依次是：
生氣、悲傷、恐懼、憂鬱、敵意、猜疑，
以及季節性失控（如夏季頻發爭執和摩擦；冬季抑鬱患者會比平時多。）
古人云：“心病還須心藥醫”，
因此，懂得愛自己，
不僅僅是住最好的房子，
吃最精緻的佳餚，
忠於內心，
超越自我，
而是你比誰都能更關心自己的情緒，
比誰都更敏銳的察覺身體發出的信號。
什麼時候疲勞到了一個臨界點，
你需要休息；
什麼時候將並未病時，
你需要管理自己的免疫系統；
什麼時候需要大哭、嘶吼，
什麼時候應該放手、寬恕，
什麼時候值得大膽、自信……
你要比誰都更清楚知道自己的情緒和身體正在哪個點上，
然後去消化它。
世上沒有既安逸又精彩的人生，
美好前程都是血汗打下來的，
想要為自己的夢想負責，
為一家老小負責，
我們就必須管理好情緒，
擁有一個強健的身體。
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