2008年馬來西亞弟子規傳統文化學習營－新世紀健康飲食目錄表點播:第一集

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新世紀健康飲食—周永杉老師

健康跟飲食的關係，我們大家都知道其實非常的密切，但是一般的人在這麼忙碌的生活當中，往往把飲食給忽略了。

  多數的人認為只要把東西吃進去，能夠填飽肚子，任務就完成了，從來沒有更深入的去思考，我們吃下去的東西對我們的健康到底有沒有幫助。

  所以在漫長的工作跟生活之後，我們的飲食常常造成我們身體非常負面的影響，而我們不知道。

  在很多的講座過程當中，我曾經請教很多來參與聽講的朋友，我問他們，你們覺得自己非常健康的請舉手。 很多人都非常的猶豫，一般會勇敢的把手舉出來的人其實不多。 大多數的人都或多或少認為自己身體有些毛病，也就是我們現在所說的，處於一個亞健康的狀態。 而每個人對自己身體健康這樣的沒有把握，其原因來自於我們不懂得怎麼經營我們身體的健康。