禪舞

禪舞文化中所傳承的是禪學中的“空”。不執著於動作，也不在意音樂或其他外在因素，將宇宙空間的能量引導入體內，再隨心而舞。在禪舞中，除了舞者可以觀照自己的本心和本性以外，在高頻率的共振之下也可以傳播到表演空間與觀眾心間融为一体。

所謂禪者，靜也；舞者，動也。禪舞，是一種將禪學思想和舞蹈融為一體的修身養性的方式；禪在先，舞在後，以舞入禪，亦禪亦舞。 禪舞是在身心寧靜的狀態下，自發產生的一種舞蹈。

在禪舞中展現出自然的美感

當身體處於放鬆狀態時，體內的能量自然流動，伴隨著優美的音樂時，身體就會自然而然地跟隨著音樂的旋律跳起舞步來，從禪舞中覺知身體健康狀態，身體是否在於正確的位置，心是否在追尋著結果，氣血是否運行通暢，以及心靈的本質，音樂中覺知起伏生滅，以及音樂的本性，覺知周圍環境的自在，不受任何環境的干擾，從舞步中觀照自己從中自我心靈修復，明了自己身體和心，達到身心合一的境界。

簡單的明了，一曲禪舞得解脫，這個解脫真的很簡單，把心放空，不需要大腦來控制身體，身體本就具有智慧，它會聽到音樂會想要舞蹈自然而然順其自然的投入音樂就自己舞動起來，它真的在調動每一個細胞在跳舞，內心深靜如水 ，無私無念，自由釋放光明，慈悲、智慧、愉悅、溫馨、內有光明，自自然然地從禪舞釋放出來，達到忘我的境界身心融为一体。

從禪舞中，可以除去煩惱與執著的障礙，開啟本來原有的智慧，解放自己的心靈，柔軟筋骨，打通氣血，修身美容，培養自身性情柔和，喜悅慈悲的人格魅力。