心念與身體疾病對照表

 

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  正所謂：“相”由心生，“病”由心起，心念與疾病有著直接的關係，心靈有傷、有問題會通過身體表達。許多身體疾病是表象，我們雖能看見果子的樣子、卻不知種子在何時何地種下，也不知是怎樣發芽結果的。

人的心，可以利萬物、化萬物；人的心，能夠滋養我們的生命。心患病了，人的身體才會有病。身體是心的顯示器，我們卻不知道。一個人如果真正知道了自己的性格，基本上就可以知道自己容易患上怎樣的身體疾病。這就是：“相”由心生，“病”由心起。

在《黃帝內經》這部醫經裡，古人早就揭示出了這樣一些簡單的身心規律：

“喜傷心” 、“喜則氣緩”；“怒傷肝” 、“怒則氣上”；“悲傷肺” 、“悲則氣消”；“思傷脾” 、“思則氣結”；“恐傷腎” 、“恐則氣下”；愛激動的人，心腦血管一般會不好；愛生氣的人，容易得甲狀腺，肝會不好；愛較勁、不服氣的人，頸椎大多數會不好；害怕、膽小的人，腎臟通常會不好；疑心重的人，胰臟大多數會不好；沒主意的人，腦袋常會迷糊；幹活生氣的人，肩周容易會不好；兒女不聽話的人，往往腿關節會不好；認真的人，大多數會比較的清瘦；能將就就將就、喜歡積攢、不精進的人，容易會肥胖；著急的人，容易心跳加快，大多會患上高血壓；害怕壓力的人，大多會容易得低血壓；特別愛乾淨的人，皮膚會容易不好，脾胃也會不好；特別愛傷心的人，胰臟多數會不好、腰也會不好，特別容易會有酸痛的感覺；愛鬧心的人，大多容易得身癢的疾病；覺得人生艱難的人，往往腿腳行動起來會特別的困難。

西方現代心理學在實踐中，也逐漸認識到了身體疾病與心理情緒的對應關係——原來，身體充滿智慧，身體的慢性疼痛，除了受到傷害所致外，絕大部分是因為我們的情緒、壓力 和心理問題所造成。

美國心理專家蘇珊博士（Dr.Susanne Babble）經過多年的驗證，總結出一套《身體疼痛成因對照表》，展示出身體特定區域疼痛和情緒之間的關係。如果你身體有哪裡感覺到不舒服或者疼痛，你可以來根據自己的情況對照，更好的幫助自己。

身體疼痛對照表：

1) 頭疼

克里斯蒂娜·皮特森醫生（Dr.Christina Peterson）寫道：壓力、過度的焦慮和情緒的起伏很容易引起偏頭疼。日常生活中太多的瑣事，可能讓你承受了很多不必要的壓力。

這時你需要的是抽出時間放鬆自己，或者去泡一下溫泉，我相信這是很好解決頭疼的方法。

2) 頸部疼痛

專家Lori·Ascenzo說，如果你習慣性保持身體僵住的姿勢，或者經常內疚和自責，就很容易感覺脖子疼。檢查你的習慣和信念，你可能對自己過於嚴厲，並且不原諒自己。

所以，你要學會如何愛自己，讓自己更加靈活。 有的事情過去了就讓它過去吧，不要整天活在對自己的責怪之中。

3) 肩膀疼

專家Ros Kitson認為，肩膀意味著我們正承擔著的責任。我們肩負著越多責任時，就會讓我們的肩膀變得緊張起來。

很多成年人肩膀疼痛都是因為感覺到自己“背負了很多的責任”，並且絕大部分來自於家庭甚至父母的家庭。這個時候，我們要學會尋求幫助，把肩負的重任分擔一點給其他人。

4) 上背部疼痛

自救專家和生活達人Ronda Degaust說：如果你感覺背部疼痛，這就表明你缺乏愛了。

缺乏愛會讓我們有很多“缺愛”的情緒，如：怨恨、嫉妒、不原諒自己和他人、不理解、缺乏同理心等。如果你是單身，快快尋找自己的另一半吧。 如果不是，快快回家擁抱你的家人，把心門打開，說出你想說的話，讓愛流動起來吧！

5) 下背部疼痛

馬克博士（Dr.Mark W.Tong）說：缺乏情感的支持會引起上背部疼痛，但如果缺少資金的支持，那你的下背部就會疼痛。通常這份“情感的支持”來自於我們的原生家庭或者當下的親密關係。 當我們所需要的情感支持不足時，我們的下背部就會感受到不舒適。

你可以去療愈自己、更好的支持自己、愛自己，當你可以給與自己更多的情感支持時，你上背部的疼痛就會得到緩解。

適當的改變自己的消費習慣，財務狀況得到改善對你的下背部疼痛會有很大的幫助。

6) 肘部疼痛

專家Alan Fogel說，如果你感覺肘部疼痛，表明你要適當的“放下”一些事情，以及“放下”自己對一些事情頑固的觀點了。也許你想要擁有更多，也許你想要抓住些什麼，也許在生活中對某些人或事正在處於一個“僵局”....

這些都是一些固執，並且不願意選擇其他的方式，不想作出任何改變和妥協。適當換個思路思考，放下一些固執，或者聽從一下別人的意見，也許是一種更好的選擇。

7) 手疼

Lori · Ascenzo說，我們的手用來觸碰別人和一切事物。 如果你感覺手疼痛，這就意味著你在“連接”和人際關係上遇到問題了。讓自己可以更輕鬆的去“連接”更多的人事物，試著放輕鬆。

你可以在人際交往中往前跨步，比如你以往都是習慣獨自用餐，下一餐不如嘗試和同事一起用餐吧，或許在人際關係上會是一個不錯的進步呢。

8) 臀部疼痛

專家Barbara Clark說，面對未來重大決定的壓力、缺乏安全感會讓你感覺臀部僵硬或疼痛。當你缺乏安全感，或者對未來的害怕，逃避之餘壓力增加都會讓你的臀部感覺到不舒適。

比如你正在面對一些問題和選擇，而你不想面對——這時候需要果斷的做決定，並且起身動手執行，臀部的疼痛自然就會消失！

9) 膝蓋疼痛

專長於中醫和針灸的Lawrence Michail說，膝蓋如果感覺疼痛，那證明你可能不願意彎曲，或者過於驕傲自大。慢性膝蓋疼痛是過於不願意彎曲、忠於自我、自大的結果。

如果想改善這種情況的話，你得學會謙遜，讓自己低一點，不把自己當作第一位。

10) 小腿酸痛

Laura Perry博士在她的部落格上寫到，小腿肌肉酸痛因為你情緒過度緊張。由於缺乏安全感的焦慮和情緒緊張，都會讓你的小腿覺得酸痛或者無力。

嘗試從成年人的角度思考，為自己的一切負起責任來，你會變得越來越穩定、越來越強大有力。

11) 腳踝疼痛

Jill Douglas在她的書中寫道，腳踝代表著接受愉悅的能力。出於某種過去的創傷或原因，你將自己困住了，你不想讓你的生活往更愉快的方向發展。

比如:“ 有些人的父母不幸福，所以他不能允許自己幸福等等。” 所以，是時候多放縱自己一點、多寵愛自己一點，打開困住自己的牢籠，你會有驚人的發現。

12) 腳部疼痛

臨床心理學家Adaobi Anyeji說，負面能量比較多、態度消極悲觀的情緒容易感到腳板疼痛。當你感受到腳部疼痛，你要嘗試釋放那些負面情緒，去擁抱內在受傷的部分，為自己注入一些陽光和活力。

今天我們就讓快樂和盼望充滿著美好的生活，告別所有沒必要的煩惱吧！